生命就像个细胞更新轮始的循环，细胞替换更新就像生命机器的核心动力，
你的细胞健康系数与更新能力决定您的生命质量，因此，细胞健康也就决定您的寿命。
很多人担心衰老，但很少有人意识到，不管你的寿命多长，你身体的某些器官其实只有几周甚至几天的寿命，这是因为它们在不断进行自我更新的缘故。
肝的寿命：5个月
肝细胞只有150天左右的寿命。如果患者在手术中切除了肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。
心脏寿命：20年
心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次，而且更新一次约需20年。
肠的寿命：2到3天
肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养，它们更新速度极快，每2—3天更新一次。
肺的寿命：2到3周
肺细胞不断自我更新。但它们的更新速度不同。位于肺部深处的、用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。
大脑寿命：和你寿命相同
我们的脑细胞约有1000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。
眼睛寿命：和你寿命相同
眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜，如果角膜受损，它能在24小时内复原。
指甲的寿命：6到10个月
头发的寿命：3到6年
皮肤寿命：2到4周
像心肌细胞骨骼肌细胞与神经细胞一样都是属于永久性细胞，肝胃脾等一些器官的细胞属于稳定细胞，比如肝脏切除一部分后的再生。还有就是像血细胞淋巴细胞一样的不稳定细胞！
身体器官细胞的更新，身体循环组织的更新，都会根据细胞自身的健康状况来自动完成。如果您的细胞健康，那们所有的细胞更新都可以按照细胞周期来进行更替，但是一旦人的细胞有异常，比如器官细胞变形、血液细胞病变，那么细胞更新将受阻，长期受到细胞异常影响的状况，细胞的更新与替换无法正常进行，新陈代谢将无法持续，人的身体循环将积累过多毒素，产生代谢紊乱。这就是细胞周期的恶性循环，我们的生命健康无法长期保持，何来健康寿命呢？
衰老的症状
皮肤干燥、有皱纹
头发变白
老年斑
细胞衰老的特征
细胞水分减少、细胞萎缩、代谢速度减慢，多种酶活性降低
色素积累
细胞膜通透改变，物质运输能力下降
细胞衰老=个体衰老
细胞的增殖能力是有限的，而且衰老是自身细胞健康的因素决定的。
细胞健康对于人体的关键作用已毋庸置疑。
